Judiths Kurse
Yin und Yang Yoga vereint dynamische, wärmende Yoga-Sequenzen (Yang) mit ruhigen, meditativen Sequenzen (Yin).
Im Yin Yoga arbeitest du an deinen Faszien und tieferen Körperschichten. Die sanften, passiv gehaltenen Positionen stimulieren dein Gewebe und harmonisieren den Energiefluss in deinen Meridianen. Schmerzen werden gelindert und Verspannungen lösen sich. Yin Yoga beruhigt dein Nervensystem und wirkt ausgleichend auf die Psyche.
Im Yang Yoga liegt der Focus auf deiner Muskulatur. Dynamische Positionen mobilisieren, aktivieren und dehnen deinen Körper. Yang Yoga sorgt für Kraft und Energie.
Die bewusste Atmung (Pranayama) spielt eine zentrale Rolle im Yin und Yang Yoga. Einen energischen Ausgleich schaffen die Tiefenentspannung und die abschließende Meditation.
Yin und Yang Yoga wirkt entspannend, ausgleichend und heilend. Es ist der sanfte Weg zu deiner inneren Balance.
“Come as you are, it´s all inside of you, nothing outside.”
Weitere Informationen zu Judiths Kurs findet du auf ihrer Website.
Du hast Fragen zu Judiths Angebot oder möchtest dich anmelden? Gerne tritt direkt mit ihr in Kontakt! E-Mail an Judith Beliaeff.
Judiths Intention
Kraftvoll, fließend und nährend. Mit Ruhe dich und deinen Körper neu- und wieder zu entdecken. Zeit nehmen, zum Atmen, Bewegen und Entspannen. Raum lassen zum Spüren und Loslassen. Authentizität, Kompetenz und Humor. Alles kann, nichts muss.
Qualifikationen
Heilpädagogin, Case-Managerin (DGCC), i.A. zur Trauma Pädagogin. Zertifizierte Yogalehrerin für Hatha Yoga in der Tradition Kundalini Yoga Practitioner und i.A. zum Instruktor; Yin Yoga, Faszien Yoga, Yoga-Tanz, Hormon Yoga, Traumasensibles Yoga.
Judiths Background
Seit 2011 ist Yoga ein leidenschaftlicher und ständiger Begleiter auf der Reise in Judiths Leben. Das Leben ist vielfältig und bunt. Yoga ist im Alltag ihr Anker und unterstützt sie, auf den Wellen des Lebens immer wieder die Balance zu finden. Judith praktiziert und unterrichtt unterschiedliche Yogastile seit vielen Jahren. Diese Vielfalt aus Bewegung, Dynamik, Regeneration und Entspannung findest du auch in ihrem Unterricht wieder. Es ist Judith eine Herzensangelegenheit ihre Erfahrungen mit dir zu teilen und dich ein Stück auf deiner Reise zu begleiten.